Kad je u pitanju zdrava prehrana, ljudi se zanimaju kao nikad do sada. To je više od odabira zdrave hrane; Radi se o tome što znate što je u vašoj hrani, odakle se sastojci dobivaju, kvaliteta sastojaka i još mnogo toga. To je razlog zašto toliko roditelja bira domaću hranu za bebe preko preduženih i unaprijed prepakiranih opcija.
Za one koji su htjeli pokušati napraviti hranu za bebu za svoje male, ali nisu sigurni odakle započeti ovaj vodič je za vas. Pogledat ćemo najbolje savjete i trikove za izradu zdrave i hranjive hrane za bebe.
Uložite u visokokvalitetne uređaje
Prije nego što počnete roniti u recepte i razne kombinacije hrane, morat ćete imati prave alate pri ruci. Domaća dječja hrana je brza i jednostavna pod uvjetom da imate snažan uranjanje blender, blender ili procesor hrane. Treba imati dovoljno snage za pire predmete stvarajući tanku glatku konzistenciju.
Neki od ostalih predmeta koji će biti zgodni pri izradi hrane za bebu su:
- Par ladica za ledene kocke
- Košarica
- Kontejneri za dječju hranu ili staklenke za odlaganje
- Torbe za zamrzavanje
- Oznake na koje možete pisati
- Jela i pribor za djecu (na temelju njihove dobi)
- Mnogo masa kako bi se spriječilo nerede
Recepti su lako dostupni da vas potaknu
Sada kada imate prave alate, pametno je odabrati neke recepte za početnike. Samo pobrinite se da odaberite one koji su prikladni za dobi, jer će se sastojci, koraci i dosljednost mijenjati kako vaše dijete postaje starije i spretnije u jelu.
Postoje razne fenomenalne knjige s receptom za hranu za bebe koje možete kupiti ili možete pretraživati na mreži. Recepti prve faze bit će izuzetno tanki i obično sadrže samo jedan sastojak koji se pretvara u pire. Druga faza počinje postajati malo deblji i može uključivati više sastojaka, tako da u ovoj fazi možete koristiti malo više kreativnosti.
Napravite veliku seriju odjednom
Ovo može zvučati kao jednostavan savjet, ali to je nešto što vam može uštedjeti puno vremena i truda. Ako ne želite biti zaglavljeni izrađujući svježu dječju hranu dnevno, tada možete napraviti veliku seriju odjednom i zamrznuti porcije. Najpopularniji način da to učinite je mjerenje dječje hrane u ladice kocka i zatim ih zamrznuti. Kockice hrane možete izvaditi noć prije i pustiti ih da odmrzavaju u hladnjaku.
Drugi savjet za pohranu je uklanjanje kockica jednom smrznutih i staviti ih u vreće za zamrzavanje. Obavezno napišite datum na vrećici za zamrzavanje i sastojcima kocke. U bilo kojem trenutku možete imati nekoliko tih torbi u zamrzivaču kako bi vaš mali mogao uživati u raznim okusima.
Kako osigurati da hranjive tvari ostanu?
Pitanje koje možda imate je koji je najbolji način pripreme hrane koji osiguravaju da hranjive tvari ostanu? Budući da trebate kuhati predmete dok ne postanu vrlo nježni i lako se miješaju, parenje je savršeno. Svako moguće vrijeme, parite hranu tako da su minerali i vitamini netaknuti.
Vodite bilješke o hrani i ne sviđaju se
Budući da ne želite provoditi sve svoje slobodno vrijeme izrađujući hranu za bebe, dobra je ideja početi pratiti simpatije i nevolje svoje bebe, bilo kakve reakcije na određene sastojke i ono što ste pokušali. To vam omogućuje da bolje prilagodite kreacije.
Zapamtite, samo zato što vaše dijete možda nije ljubitelj novog okusa ne znači da će tako ostati. Uvijek ga možete izvući iz rotacije za sada, a zatim ga pokušajte kasnije. Možda ga pomiješajte s različitim sastojkom kako biste maskirali okus ili ga učinili aromatičnijim.
Zučića keksa je lako napraviti i mogu se pokazati bitnim
Također je vrijedno spomenuti da kod kuće možete napraviti grickalice i kekse. Opet, to vam daje potpunu kontrolu nad sastojcima i to može biti ekonomičniji izbor, umjesto da se narežite na verziji kupljenom u trgovini. Zučića keksa ima samo nekoliko sastojaka, a od tamo možete dodati dodatni okus i sastojke.
Za osnovni biskvit od zuba u kojem bi čak i izbirljive bebe trebali uživati, sve što trebate su tri sastojka - brzo kuhanje ili staromodni zob, kokosovo ulje i zrele banane. Dodatni okusi mogu uključivati stvari poput cimeta, ekstrakta vanilije i muškatnog oraščića.
Zučića keksa može biti prekrasna opcija, ali ne zaboravite prstenovi za zube A zveke su također fantastične tijekom ove faze. Samo potražite one koji su mekani i sigurni da bebe mogu žvakati.
Osjećajući se dobro u hrani koju dajete svojoj bebi
Ovi savjeti i trikovi omogućit će vam da napravite hranu za bebe kod kuće, pružajući vam veću kontrolu nad sastojcima koje konzumiraju.