Ako postoji bilo kakvo pitanje na umu novog roditelja, to je "kako da svoje dijete spavam kroz noć". Dok vas svi upozoravaju da će vam san izaći kroz prozor nakon što dijete dođe, ništa vas nikada nije moglo pripremiti za to koliko je to teško dok se zapravo ne dogodi.
Kako vaša beba postaje starija, bolje ih upoznate. Počinjete biti u mogućnosti razlikovati njihove gladne krikove od njihovih umornih krikova i polako počnete ulaziti u utor razumijevanja jedni drugima. Ali ako se u tim novim danima roditeljstva vrijedi sjetiti, to je da je svako dijete drugačije. Iako su neke bebe sjajne spavače odmah od šišmiša, drugima je potrebno više vremena. Ovo je potpuno normalno!
Dok svako dijete spava kroz noć u svoje vrijeme, postoje stvari koje možete učiniti kako biste ubrzali proces. Držite se za sve što trebate znati.
Počnite u pravo vrijeme
Jedna od onih stvari koje ste upravo morali prihvatiti o roditeljstvu je da će se raspored vašeg spavanja promijeniti - barem za početak. Novorođenčad treba hraniti svaka 2-3 sata, što znači da će vaši dani spavanja bez prekida biti daleka memorija, ali samo na malo vremensko razdoblje. Iako može biti primamljivo pokušati "popraviti" svaku posljednju stvar kako bi se bebinoj bebi spavalo u tim ranim danima, pokušajte to olakšati. Vaša se beba još uvijek treba probuditi da bi se nahranila i uskoro ćete se vratiti u normalu (čak i ako vam se ne čini!)
Neka kuća postane malo zabrljana, ostanite u pidžami i zaspajte kad možete tijekom tih ranih mjeseci. Dobra vijest je da, kako vaše dijete postaje starije, neće morati nahraniti toliko tijekom noći. To znači da duge noći spavanja nisu previše daleko!
Kako da dijete spava kroz noć
Jednom kada je vaš mali razvoj spreman za spavanje kroz noć (star oko 6 mjeseci), možete učiniti razne stvari kako biste pomogli procesu.
- Stvorite rutinu spavanja
Rutine za vrijeme spavanja omogućuju vam da radite istu stvar svake večeri prije nego što odložite bebu. Jednom kada ih radite svake večeri, uskoro će postati signal vašoj bebi da je vrijeme da se smirite i pripremite za mirnu noć.
Mnogo ljudi se drži rasporeda sličnim ovome: Play -> Kupka -> Knjiga -> Feed -> krevet
Saznajte što djeluje za vas i vašu obitelj i pokušajte se držati toga.
- Imajte na umu temperaturu
Slično odraslima, bebe se bore da zaspaju kad su previše vruće ili hladne. Držite temperaturu sobe vaše bebe između 20 i 22 Celzijusa i osigurajte da su odjeveni u odijelo za spavanje koje je ugodno i prozračno.
Napravljen od 95% bambusa i 5% elastana, Zipster BabyGrows su mekani i ugodni protiv kože vaše bebe. To im pomaže spriječiti da postanu previše hladni ili pregrijavaju se tijekom cijele noći, držeći ih uspavane i ugodne u svako doba - apsolutno mora za pad i spavanje.
- Isprobajte bijelu buku
Iako će neke bebe moći prespavati kroz zvuk vatrenog alarma, druge se lako mogu probuditi zvukom vanjskog buke. Da biste pomogli utapanju zvukova vani ili kod kuće, pokušajte koristiti bijeli stroj za buku kako biste pomogli da se dijete mirno otkopča.
- Isprobajte trening za spavanje
Nesretna stvar "treninga spavanja" je tekst koja se koristi za opisivanje općeg procesa. Iako se neke tehnike treninga spavanja mogu smatrati malo oštrije i kontroverznije, vani je puno drugih tehnika treninga spavanja kako bi se pomoglo vašem malom da spava.
Od metode preuzimanja i odlaska do metode stolice, postoji bezbroj nježnih načina da potaknete dijete da padne i zaspi. Sjetite se samo odabrati dobar provod. Ako se vaše dijete ne osjeća dobro, tek pokreće rasadnik ili prolazi kroz još jednu veliku promjenu, najbolje je zadržati se dok se ne vratite u stalnoj rutini.
- Biti realan
Ako je vaša beba zubi ili pati od prehlade, vjerojatno će imati tešku noć spavanja. Umjesto da pokušavate očajnički stavite mozak za načine kako vaš mališani spavati kroz noć u takvu noć, dajte sve od sebe da budete tamo za svog mališana. Sjetite se da su zubi i prehlade samo privremeni. Bit ćete na drugoj strani u bilo kojem trenutku!