Ako biste proveli anketu novih roditelja koji su ih pitali koji je najveći izazov s njihovim novorođenčetom, postoji dobra šansa da spavaš na vrhu liste. Uvjeravanje malog da ne samo da zaspi, već je zaspao visok je red, a to je nešto što zahtijeva strpljenje, vježbanje i malo znanja.

Ako se borite da svoje dijete bolje spava, onda bi ovi savjeti mogli biti idealni. Oni će vam čak možda pomoći da preobrazite spavanje i spavanje.

Stvorite rutinu spavanja

Jedna od najboljih stvari koju možete učiniti je stvoriti dosljednu rutinu spavanja. Jednom kada ga stvorite, tada se morate pridržavati kako bi dijete počelo prepoznavati uzorak. Odobreno, kako postaju stariji i proći kroz različite faze, možda će vam trebati promjene u rutini - ali osnove bi trebale ostati.

Samo zato što razumijete koliko je važna rutina spavanja ne znači da znate što bi to trebalo podrazumijevati. Evo nekoliko stvari koje biste možda željeli uključiti u rutinu:

• Umirujuća kupka
• Vrijeme priče
• Održavanje glasa tihim tijekom rutine
• Stavljanje spavanja ili noćnih karata
• Korištenje a vreća za spavanje Dakle, oni su topli, ugodni i sigurni

Ta ista rutina može se koristiti i treba koristiti i prije spavanja i za vrijeme spavanja. Što prije vašeg mališana počne prepoznati rutinu, to će postati lakše stvari.

Znajte kada ih odložiti

Tu je i malo trika u znanju kada odložiti dijete na spavanje ili spavanje. Svakako, vrijeme je važno, ali postoje i neki signali na koje želite paziti. Odabir pravog vremena može im pomoći da zaspaju lakše i brže.

Neki od znakova za paziti uključuju:

• Zijevajući
• Probirljivost
• Trljajući oči
• Kapci se stalno zatvaraju
• Plač

Svaka je beba jedinstvena, tako da će vam možda imati druge znakove na koje ćete se morati naviknuti i gledati. Jednom kada pokažu znakove pospanosti, želite reagirati što je brže moguće. Ako postanu pretjerano, zaspaju će biti mnogo teže.

Postavite ih za uspjeh

Da bi spavanje ili spavanje bilo uspješno, dijete također treba biti ugodno. To znači da bi trebali imati puni trbuh i čistu pelenu. Barem ako se gube ili plaču nakon što ih odložite, znate da su se brinule njihove potrebe i ne biste se trebali vratiti na promjenu pelena.

Drugi način da ih postavite za uspjeh je stvaranje vrste okruženja koja potiče odmor. Naravno, naglasak je na tome da njihov rasadnik bude sladak, ali također mora biti praktičan.

Ovi savjeti mogu pomoći u stvaranju odmornijeg okruženja koje im može pomoći da lakše zaspiju:

• Provjerite je li soba prava temperatura - ne previše vruća
• Svjetla bi trebala biti isključena, osim malog noćnog svjetla ako je potrebno
• Koristite obloge prozora prozora
• Koristite bijeli stroj za buku
• Osigurati da u njihovom krevetiću nema deka koje bi za njih mogle biti opasne

Ne osjećajte da morate vrhovati kroz kuću

Jedna od uobičajenih zabluda koju posebno imaju novi roditelji jest da kuću trebate šutjeti tijekom protivnika. Ako se nađete na vrhovima prstiju, držeći televizijsku svesku na jedva šapatu, a također utišite svoj glas - mogli biste učiniti više štete nego koristi. U idealnom slučaju, vaše dijete bi trebalo biti u stanju spavati čak i kroz pozadinsku buku. Cilj je pomoći im da nauče samostalno.

Umjesto da sve bude tiho, pokušajte upotrijebiti gore navedeni vrh i upotrijebite bijeli stroj za buku. To stvara stalan, ali umirujući šum u njihovoj sobi i može pomoći u maskiranju nekih drugih zvukova u kući. Navikuje ih zaspati bez potrebe za šutnjom.

Budite realni koliko im treba spavati

Konačni savjet je biti realan koliko im treba spavati. Moglo bi se dogoditi da od njih očekujete previše. Općenito govoreći, novorođenčad spavaju 16-18 sati po ciklusu od 24 sata. Međutim, neki zahtijevaju mnogo manje - to se svodi na dijete.

Kako postaju stariji, količina potrebnog spavanja smanjit će se i noć će postati duži i neprekinuti san. Postoji dobra šansa da će između šest i 12 mjeseci moći spavati ravno 12 sati noću.

Nisi sam

Ako imate problema s spavanjem bebe, a zatim spavanja, niste sami. To je borba koju većina novih roditelja ima, posebno tijekom prvih šest mjeseci. Dobra vijest je da je to faza i s malo posla možete izaći iz nje letećim bojama.