Nije li prekrasno kad možete dijete dovesti u prilično redovnu rutinu spavanja? Može potrajati mnogo mjeseci da stignete tamo, a kad to postignete, to je čisto blaženstvo. Posljednje što roditelji djeteta žele čuti je regresija spavanja, ali nažalost, to je upravo ono što se može dogoditi oko 10-mjesečne oznake. To može biti toliko šokantno za sustav da se osjeća kao da imate novorođenče, a vi se pitate kako ćete uspjeti kroz ovu fazu.

Ne brinite se kako smo sastavili zgodan vodič za preživljavanje na koji se poziva tijekom 10-mjesečne regresije spavanja. Pa uskočimo pravo unutra.

To je normalno i privremeno je

Prvo što roditelji trebaju shvatiti je da je desetomjesečna regresija spavanja normalna i da je privremena. To se može dogoditi čak i s rutinskim djetetom, to je samo dio mnogih faza kroz koje prolaze. I ta je riječ "faza" također važno zapamtiti, jer kao i svaka druga faza - i ovo će proći.

Ove su dvije točke lako reći, ali možda će trebati stalno podsjećanje, pa čak i neke razgovore o tome da ostanu svjesni tih činjenica, pogotovo kad je kasno u noć i vaša je mala uznemirena, plače i nigdje u blizini stanja mira i spavanja .

Općenito govoreći, regresija spavanja ima tendenciju da traje dva do šest tjedana. Nije veliko razdoblje, ali kad ste u gužvi - to se može osjećati kao cijeli život. Regresije za spavanje najčešće su kada vaše dijete prolazi kroz razvojnu prekretnicu, zubima ili kada su bolesne. Razvojne prekretnice i zube odnose se na 10-mjesečne stare.

Koliko spavanja treba dobiti 10-mjesečno?

Također je vrijedno napomenuti koliko bi spavanja trebalo dobiti 10-mjesečnu bebu. Ne trebaju toliko kao novorođenče, tako da također morate prilagoditi svoja očekivanja. Većina beba u ovoj dobi treba 13-16 sati sna u 24 sata. Preko noći ima tendenciju da nadoknadi 10-12 sati. U idealnom slučaju, postoje i dva dnevna natapanja koja pokrivaju ostatak potrebnog sna.

Ne odustajte od dosljednosti i rasporeda

Može biti vrlo primamljivo tijekom razdoblja regresije spavanja samo odustati od rasporeda i tehnika koje su djelovale u prošlosti. Ovo je velika pogreška, jer se trebate još više osloniti na ove tehnike tijekom regresije spavanja.

Dosljednost je uvijek važna, a sa 10 mjeseci je od vitalnog značaja da vaše dijete ne počne stvarati "loše" navike spavanja. Dosljednost se obično ne isplati odmah, već će trebati neko vrijeme da se rezultati zaustave - ali oni će se zadržati.

Budući da se vaše dijete raste i mijenja, možda će biti potrebno malo prilagoditi raspored spavanja, ali nemojte ga bacati kroz prozor. Može biti da su nataps najteži dio vašeg malog ili preko noći. Obećajte sebi da ćete se držati rasporeda, čak i ako ne dobije brze rezultate.

Rutina spavanja je neophodna

Baš kao što je dosljedno odložiti bebu za spavanje i spavanje istovremeno svaki dan, također je važno stvoriti rutinu za vrijeme spavanja. To su stvari koje radite do spavanja koje mogu pomoći smiriti dijete i signalizirati im da je vrijeme za spavanje.

Neke stvari koje možete utkati u svoju rutinu uključuju:

• Izbjegavanje poticajnih aktivnosti i gladnih zvukova prije spavanja ili spavanja
• Svirajući meku umirujuću glazbu dok ih pripremate za spavanje
• Korištenje a Vreća za spavanje ili tog kako bi im bili ugodni i njihova tjelesna temperatura regulirana
• Okupite ih prije spavanja u večernjim satima
• Pročitajte im priču
• Spuštanje ih kad vidite da spavaju
• Ne hranite ih preblizu drijema ili spavanju
• Držite sobu slabo osvijetljeno

Ovo je također sjajno vrijeme za poticanje samostalnog, što znači da niste onaj koji morate poduzeti mjere kako biste ih umirili da spavaju. Samostalno se događa već tri mjeseca, ali kad je to u vrijeme šest mjeseci, trebalo bi biti prioritet za podučavanje.

Sve kasnonoćne interakcije treba svesti na minimum

Ako trebate ući i provjeriti dijete tijekom noći, interakcije treba svesti na minimum. To znači da kažete što je manje moguće, a ne ostajete dugo u sobi. Ovaj je mnogo lakše reći nego učiniti i vjerojatno je najteži savjet koji treba slijediti. Održavanje interakcija kratki obavijestite o djetetu da ovo nije vrijeme za buđenje ili vrijeme igranja, da je vrijeme za spavanje.

Proći ćete kroz to

U sredini 10-mjesečne regresije spavanja može biti vrlo teško povjerovati da postoji kraj i da ćete proći kroz njega, ali zahvaljujući ovim savjetima trebali biste vidjeti drugu stranu tunela prije nego što to znate.