En matière d’aspirations dans la vie, les objectifs ne manquent pas : atteindre un certain niveau dans sa carrière, visiter un endroit figurant sur sa liste de choses à faire avant de mourir, apprendre une nouvelle langue… Mais s’il y a bien une aspiration qui arrive en tête de liste, c’est celle d’être un bon parent.
Une fois que votre petit bout de chou sera là, il y a de fortes chances que vos priorités changent. Bien sûr, il est important de conserver ce qui fait de vous une personne unique. Mais vous pourriez vous retrouver plus déterminé que jamais à être un bon parent pour votre bébé.
Mais qu’est-ce qui est le plus important de tout quand il s’agit de prendre soin de votre tout-petit ? Quelle est la chose numéro un que vous pouvez faire pour votre bébé ?
Être présent(e).
Vivez l'instant présent
On trouve de nombreux articles qui donnent la parole à des parents dont les enfants sont désormais adultes. Lorsqu’on leur demande ce qu’ils feraient différemment, la plupart répondent qu’ils seraient plus présents auprès de leur tout-petit.
Ils regrettent de s’être tant attachés à ce que la maison soit toujours impeccable. Ou d’avoir gaspillé un temps précieux avec leur tout-petit à s’inquiéter de choses qui n’ont tout simplement aucune importance. Quand il s’agit de s’occuper de votre bébé, la chose la plus importante que vous puissiez faire pour lui est de vivre l’instant présent.
Apprenez à être présent(e)
Apprendre à vivre l’instant présent ne se fait pas du jour au lendemain. Cela ne signifie pas non plus que tous vos problèmes disparaîtront en un clin d’œil. Vivre l’instant présent ne signifie pas que vous menez une vie parfaite ; cela signifie simplement que vous êtes capable de mettre de côté vos soucis et votre stress pour être pleinement présente avec votre bébé. C’est une compétence qui s’acquiert et qui peut prendre un certain temps à mettre en pratique !
En tant que nouveaux parents, nous sommes souvent confrontés à des défis difficiles. Essayer de gérer les tâches ménagères tout en s'occupant d'un bébé. Essayer de réussir sa carrière tout en restant un bon parent. Essayer de jongler avec les finances tout en agrandissant sa famille. Être parent, ce n'est pas facile !
Pire encore, de nombreux nouveaux parents tombent dans le piège de la perfection. Avec toutes les attentes qui pèsent sur les nouvelles mamans et les nouveaux papas, on peut facilement avoir l’impression d’être un échec si l’on a du mal à faire face.
Mais voilà le truc : personne n’est parfait. Personne ! Vous allez traverser des moments difficiles et la vie ne cessera de vous réserver des surprises. Ce qui compte, c’est la façon dont vous réagissez.
Apprenez à lâcher prise
Que vous restiez à la maison avec votre bébé ou que vous le voyiez le soir après le travail, c’est un moment privilégié que vous passez seul(e) avec lui. Un moment que vous ne pourrez jamais rattraper. Cela peut être à la fois épuisant, merveilleux et compliqué. Mais c’est votre moment à deux, et personne ne peut vous l’enlever.
Apprenez à ne plus chercher à ce que votre maison soit toujours impeccable. Car avec des tout-petits, ce n’est tout simplement pas possible. Du moins, pas pour longtemps ! Vous allez vous rendre folle d’inquiétude en essayant de tout contrôler à tout moment. Apprenez l’art de lâcher prise. Laissez le linge s’accumuler un peu plus longtemps pendant que vous jouez avec votre bébé. Éteignez votre téléphone au lieu de vous laisser distraire par des messages auxquels vous pourrez répondre plus tard. Des études montrent que les années les plus importantes du développement d’un enfant s’étendent de la naissance à l’âge de trois ans. C’est le moment d’être chaleureux, aimant et à l’écoute. C’est le moment d’être présent.
Essayez des activités qui réduisent le stress
Même si l’idée de vivre l’instant présent semble formidable, cela peut peut s'avérer difficile à mettre en pratique. Vous vous dites peut-être : « Mais si je ne fais pas la lessive, qui s'en chargera ? » Ce genre de réflexions est tout à fait légitime. Essayer de tout concilier est tout simplement impossible ! Essayez donc de répartir votre temps du mieux que vous pouvez. Réservez certains moments aux tâches ménagères ou professionnelles, et d’autres pour simplement passer du temps avec votre bébé. Accordez-lui toute votre attention et observez à quel point il est heureux de vous avoir rien que pour lui.
Essayez de réduire vos inquiétudes et votre stress en pratiquant des activités apaisantes. Il peut s’agir d’une simple méditation de 10 minutes avant de vous coucher ou d’une promenade avec votre tout-petit dans sa poussette. Si votre stress vous empêche d’être pleinement présent(e) auprès de votre tout-petit, il est recommandé de consulter un professionnel pour obtenir de l’aide.
