初为人父人母可能会感到难以承受。如果您是第一次为人父母，试图在充满挑战的最初几周和几个月里找到自己的立足点，情况就更是如此。即使阅读世界上所有的育儿自助书籍也无法让您做好充分准备，因为每个宝宝都是独一无二的。
虽然有些阶段和挑战比其他阶段和挑战更容易克服，但睡觉时间和午睡时间始终是新手父母最大的压力。让宝宝入睡并保持睡眠状态感觉简直就是一个奇迹。这也是许多父母选择在宝宝房间里安装白噪音机器的原因之一。
如果您是白噪声机的新手，本指南将为您提供帮助。在这里，我们将介绍使用白噪声机的利弊，帮助您做出更明智的决定。
优点 - 不必担心家中的噪音
家里的噪音会破坏宝宝睡个好觉或一夜好眠的机会。如果您居住的空间狭小，很难隔绝宝宝卧室的噪音，那么这一点就更加明显。声音机器可以有效地掩盖屋内的其他声音。这意味着您仍然可以在不打扰宝宝睡眠的情况下进行交谈、看电视和做家务。
优点 - 它开始为您的宝宝发出睡眠常规的信号
在您努力制定时间表的过程中，睡眠常规提示非常重要。宝宝会开始识别某些步骤、声音和常规，并意识到该午睡或睡觉了。打开房间里的音响很快就会成为一个重要的睡眠提示。
在建立新的睡前常规时，确保每次都在相同的时间点打开声音机器。这将有助于更快地巩固睡前常规。
优点--白噪音机器用途广泛，有多种声音可供选择
声音机器的用途也很广泛。它们往往相对较小，这意味着你可以在通宵旅行和较长的假期中随身携带。如果您确实打算带着它去其他地方，请确保它足够轻便小巧，可以放进过夜包里。
这些机器通常不会只有一种声音，而是有多种声音可供选择。来自大自然的声音是最舒缓的，例如雨声、河床声、鸟叫声、森林声等等。无论你选择什么声音，都不应该有任何刺耳或过于响亮的声音。这样做的目的是让宝宝在重复舒缓的声音中入睡。
缺点--宝宝睡觉时有可能对噪音产生依赖
使用白
噪音
机器的最大缺点是，您的小宝宝可能会依赖它入睡。这意味着，如果您需要他们在某个地方小睡或过夜，没有机器的帮助，他们可能无法入睡。
解决这个问题的好办法是，随着他们养成更好的睡眠习惯和作息规律，慢慢让他们戒掉白噪音机器。不过，如上所述，大多数白噪音机器都比较便携。
缺点 - 单靠白噪音机器可能无法解决睡眠问题
在涉及睡眠问题时，很容易把所有鸡蛋都放在一个篮子里。寄希望于白噪声机来解决睡眠问题可能要求过高。一般来说 一般来说，它最好与其他睡眠解决方案和技巧一起使用。在宝宝的房间里添加一台白噪声机，但不做任何其他有建设性的改变，很可能达不到你想要的效果。
缺点--并非所有白噪声机的构造都一样
最后，有一个问题可能会困扰任何电子小工具或物品。并非所有的白噪声机都是一样的。有些机器的质量比其他机器好得多，这意味着它们的使用寿命可能更长。此外，还有不同的功能，如声音数量、声音类型、定时器功能、自动开关功能、内置夜灯等等。
在选购声音机器之前，最好先确定预算，并列出一份功能清单。这将帮助你更容易地缩小选择范围。
白噪声机可能是宝宝睡眠程序中缺少的
一环 对于尝试过各种婴儿睡眠技巧和方法但仍未见成效的父母来说，白噪声机可能是缺少的一环。至少，它值得一试。试想一下，当它发挥作用时，你会突然发现自己的小宝宝睡得更安稳、更持久，从而享受到更轻松的睡眠。
