本博文面向荷兰的准父母。
如果您在荷兰待产，很有可能听说过Kraamzorg 这个词，但它到底是什么，又是如何运作的呢？
作为生活在荷兰的父母，我们亲身经历了这个独特的荷兰系统。本指南将向您介绍何时预订 Kraamzorg、如何找到合适的医疗服务提供者以及宝宝出生后的注意事项，让您了解情况、充满信心并得到支持。
什么是 Kraamzorg？
Kraamzorg是荷兰为所有新妈妈提供的产后护理服务，由荷兰医疗保险承保。在您分娩后，无论是在家还是在医院，都会有一名Kraamverzorgster（产科护士）上门为您提供长达 8 天的医疗检查、实际支持和情感指导。
这是在荷兰分娩最重要的部分之一，尤其是对于初次为人父母或附近没有亲人的人来说。
何时开始寻找 Kraamzorg？
最好在怀孕 16 周之前注册 Kraamzorg。许多医疗机构很快就会被预订一空，尤其是在阿姆斯特丹、乌得勒支或鹿特丹等城市地区。
有些医疗保险公司有首选合作伙伴，因此请先查看您的保单。如果您在怀孕后期登记，也不用担心--您仍然可以获得医疗服务，但选择可能会比较有限。
如何寻找 Kraamzorg 提供者
有几种方法可以找到适合您的 Kraamzorg
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向您的助产士或全科医生（GP）寻求推荐
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向您的医疗保险提供商查询承保机构
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浏览网上独立评论或当地外籍人士论坛
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受欢迎的国内医疗机构包括
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Kraamzorg de Waarden
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Naviva
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Kraamzorg Het Zonnetje
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Zorggroep Almere
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大多数提供商都会提供免费的信息交流会或介绍电话，以便您了解他们的方法和理念。
Kraamverzorgster 的实际工作是什么？
将您的 Kraamverzorgster 视为 您的产后天使。根据您的分娩情况和您家庭的需要，她可能每天为您提供3 到 8 个小时的支持，最长可持续到产后 8 天。以下是她通常提供的帮助：
医疗和身体护理
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检查您的恢复情况：缝线、出血、子宫大小等。
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监测宝宝的体重、吃奶情况和体温
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向助产士提出任何问题
宝宝实用支持
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帮助您为宝宝洗澡、穿衣和安抚
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支持母乳喂养（或奶瓶喂养）
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教您实用技能以建立自信
情感支持和休息
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在您脆弱的时候倾听您的心声并提供建议
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在她照顾宝宝或整理家务时，让您有时间休息
简单的家务劳动
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更换床单
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为婴儿洗衣服
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保持浴室和厨房清洁
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制作点心或简餐
我们的目标是在安全、支持和无压力的环境中帮助您恢复健康并与宝宝建立亲子关系。
不会说荷兰语怎么办？
大多数 kraamverzorgsters 至少会说基本的英语，尤其是在大城市。许多助产士还拥有国际团队，或者可以为您匹配精通您首选语言的助产士。请在注册时随时询问。
真的免费吗？
Kraamzorg 属于荷兰基本医疗保险的范围，但通常每天需要支付少量的共付额（2025 年约为 4.80 欧元/小时）。有些保险可能也包括这项费用--请向您的保险公司咨询。
最后的想法
荷兰的 Kraamzorg 系统是一个有力的例子，说明了孕产妇护理可以是个人的、实践的和以家庭为中心的。无论您是第一次使用荷兰系统的外籍人士，还是希望获得更好体验的第二次为人父母者，有一位 Kraamverzorgster 都能让您的体验与众不同。
