Pokud jde o životní aspirace, je mnoho věcí, o které lze usilovat. Dosáhnout určité úrovně v kariéře. Navštívit nějaké místo ze svého seznamu. Naučit se nový jazyk. Ale jestli je nějaká aspirace na vrcholu seznamu - je to být dobrým rodičem.
Jakmile se vám narodí dítě, je velká pravděpodobnost, že se vaše priority změní. Jistě, je důležité zachovat si věci, které vás dělají jedinečnými. Možná se ale budete více než kdy jindy soustředit na to, abyste byli dobrým rodičem pro své dítě.
Co je ale při péči o vaše děťátko nejdůležitější ze všeho? Jaká je ta nejdůležitější věc, kterou můžete pro své dítě udělat?
Buďte přítomni.
Žijte přítomností
Existuje spousta článků, které přinášejí rozhovory s rodiči dospělých dětí. Na otázku, co by udělali jinak, většina odpovědí zahrnuje větší přítomnost s jejich malým dítětem.
Přáli by si, aby tolik nelpěli na tom, aby dům vypadal dokonale. Nebo aby se svým malým dítětem neztráceli drahocenný čas starostmi o věci, na kterých prostě nezáleží. Pokud jde o péči o dítě, nejdůležitější věcí, kterou pro něj můžete udělat, je žít přítomností.
Naučte se být přítomní
Naučit se být přítomen se nedá ze dne na den. Neznamená to také, že všechny vaše problémy okamžitě zmizí. Žít v přítomnosti neznamená, že máte dokonalý život - znamená to jen, že jste schopni odložit starosti a stres stranou a být přítomni se svým dítětem. Je to naučená dovednost, kterou může chvíli trvat, než ji uvedete do praxe!
Jako novopečení rodiče často čelíme náročným životním výzvám. Snažíme se zvládat domácí práce a zároveň se starat o dítě. Snaha vyniknout v kariéře a zároveň zůstat dobrým rodičem. Snažit se žonglovat s financemi a zároveň rozšiřovat rodinu. Rodičovství je náročné!
Ještě horší je, že mnoho nových rodičů se chytí do pasti snahy být dokonalý. Vzhledem k tomu, že se na nové maminky a tatínky klade tolik nároků, můžete se cítit jako neúspěšní, pokud se vám nedaří vše zvládnout.
Ale jde o to, že nikdo není dokonalý. Nikdo! Budete mít své chvíle a život vám bude neustále házet klacky pod nohy. Důležité je, jak na ně reagujete.
Naučte se nechat jít
Ať už s dítětem zůstáváte doma, nebo se s ním vídáte večer po práci, je to váš výjimečný čas, kdy jste s ním sami. Čas, který už nikdy nebudete moci získat zpět. Může to být vyčerpávající, krásné a komplikované zároveň. Ale je to váš společný čas a ten vám nikdo nemůže vzít.
Naučte se opustit snahu o to, aby váš dům vypadal vždy perfektně. Protože s malými dětmi se to prostě nepodaří. Aspoň ne na dlouho! Ze snahy mít vše neustále pod kontrolou se zblázníte. Naučte se umění nechat to být. Nechte prádlo ještě chvíli ležet, zatímco si budete hrát s dítětem. Vypněte telefon, místo abyste se rozptylovali zprávami, na které můžete odpovědět později. Výzkumy ukazují, že nejdůležitější roky vývoje dítěte jsou od jeho narození do tří let. V této době je třeba být vřelý, milující a vnímavý. Je to čas, kdy je třeba být přítomen.
Vyzkoušejte aktivity snižující stres
I když myšlenka žít přítomností zní skvěle, může být obtížné ji uvést do praxe. Možná si říkáte: "Když nevyperu prádlo já, kdo ho vyperou?". Tyto myšlenky jsou zcela oprávněné. Snažit se to všechno skloubit je nemožné! Zkuste si tedy čas rozdělit co nejlépe. Určete si určitý čas na domácí/pracovní úkoly a jiný čas věnujte jen svému dítěti. Věnujte mu svou pozornost a sledujte, jak je šťastné, že vás má jen pro sebe.
Zkuste snížit své starosti a stres tím, že se budete věnovat činnostem, které snižují stres. Může to být jednoduchá desetiminutová meditace před spaním nebo procházka s malým dítětem v kočárku. Pokud vám stres brání v přítomnosti s vaším malým dítětem, doporučujeme obrátit se na odborníka, který vám poskytne další pomoc.